【逆袭】7天狂甩6斤，一人减肥万人监督，这减肥值了

你说的情话

有人说，人最难做的是对自己下狠心，就像明明知道自己体重超标，却还不能狠心减肥。

结果应验了四月不减肥，七月泪哗哗。

其实早在烟花三月，我就为自己定了俩目标，一下扬州，二减肥。各位小友，我当时很认真的。

可惜我是一个特别馋又不爱运动的人，不胖才是违背科学定律。但我从未放弃变成瘦子的梦想，只是减肥之路一直十分坎坷。

每次下定决心减肥后，我都强迫自己少吃、不吃。天知道我是多么害怕食物带给身体的热量，又多么期盼痛快的来碗辣椒炒肉。于是，摇摆中，减肥变得遥遥无期。

经验人士告诉我，可以辟谷减肥。一减肥二修身。好吧，我承认这个法子对我诱惑很大。于是，决定辟谷。可要知道辟谷就是节食，甚至绝食，饿了就喝水……

要知道我是个自制力很差的人，让我自己辟谷，成功率我自己都要“呵呵呵”，怎么办？找人监督。我想过找朋友，可又想了想当我忍不住时她们看着我可怜楚楚的表情，肯定会以“30万公里每秒”的光速为我去买全家桶弥补我消失的能量。

思来想去，还是找有一样目标的减肥盟友吧。目标一致得胜利嘛。

最后，精挑细选，选了掌门直播的“免费辟谷”直播号。一来直播号里一起减肥的盟友队伍庞大，近1万5千人；二来直播辟谷，大家边学边减肥，除了能监督还能避免盲目减肥。

   一定要让自己瘦成一道闪电，我的辟谷减肥计划在“免费辟谷”社群盟友的监督下开始了。

2017.5.9号晚

开始辟谷，因为中午吃了西餐，这种“华而不实”的用餐，让我下午不到6点就开始饿了，晚上辟谷实属煎熬，饥肠辘辘，一晚上伴着肚子咕咕叫入睡。

2017.5.10号 早上感觉还不错，昨晚的饥饿感竟然一点没有了，而且顺利撑到下午两点，中午时间还帮同事大刘、小叶带了两份板面，看着他俩吃完。看他俩吃饭是我对自己的挑战，除了不吃，还要禁住诱惑。

下午3点钟称重:72.69。 感觉很神奇，因为之前最少都得是:73.多，晚上带着对美食的思念入睡，但饥饿感全无。

2017.5.11号，感觉精神很好，没有各种不适。这期间为抵消饥饿感一直喝水再喝水。完美抵制了同事胖华的肯德基诱惑

     (11号下午2:25称重:71.49)

截止到5月16号，第一次辟谷结束，历时7天，体重67.12,7天狂甩6斤。

到今天7月18号，我已经辟谷3次，每次7天，体重下降到60.2。人生第一次减肥成功。

回顾这3次辟谷，对掌门直播平台“免费辟谷”社群里的老师们，我是万分感激。

老师直播讲解，听得简单接受容易

“免费辟谷”专注辟谷交流，每周一二四六晚上老师会免费直播课程，把自己的辟谷经验、减肥经验传授给有减肥需求者，让他们少走弯路，健康减肥。

为了让更多的人直观的学习辟谷减肥，直播号里所有课程设置免费，并设置了直播、回放、转发听课者可以看直播、可以看回放，也可以转发分享。总之一句话，怎么方便怎么来。

像我因为平时工作忙，就主要通过看回放学习。一次不行两次，只需要打开回放就能不限次数的循环听、不停学。时间、地点丝毫不受限。

另外，讲课中，老师为让学员更深入的理解辟谷，老师会结合道教讲解，让学员在传统文化学习中理解辟谷的真谛，知道辟谷并非“绝食”，而是不吃谷物，像坚果以及白术、茯苓、枸杞、山药、杏仁等中药药饵是完全可以吃的。

“免费辟谷”老师强调，辟谷是一项长期的、连续的“工作”！

所以，他建议想参加辟谷的朋友们，首先想清楚你是否会把辟谷当成一项长期的、连续的“工作”看待？三天打鱼两天晒网是不行的，那么就不必浪费时间了。而且在跟老师学习后也一定要实践。前期以3-7天为宜，切忌心急。

3个月的辟谷学习，3次辟谷实践，辟谷似乎让我找到了学生时代的自己，充满活力、激情四射，这也是辟谷之前我没想到的，哈哈。