【年保玉则】年保玉则-仙女湖-妖女湖-日干措湖徒步5日游

足迹贾师兄

【目的地资料】

    年保玉则，又称果洛山，位于班玛县东部，属巴颜喀拉山。相传是果洛诸部落的发祥地，因而备受尊崇。当地群众说，很久以前，这里有个猎人，他救了化为小白蛇的年保玉则山神的独生儿子，后来，年保山神化为白牦牛与恶魔激战，猎人应邀射死了恶魔。年保玉则为了感谢猎人，将他的小女儿许配给猎人，两人婚后生下三个儿子，分别叫昂欠本、阿什羌本、班玛本，上、中、下三果洛部落就是他们的后裔。因此，年保玉则神山成为果洛藏族的祖先。   
    年保玉则山峰长40公里，宽25公里，由无数海拔在4000米以上的山峰组成，主峰5369米。山上，冰雪融水形成众多湖泊，湖中盛产无鳞鱼类。山的东南侧分布着大面积以冷杉为主的原始森林。 年保玉则山脚下的草原上，有两个美丽的湖泊，一个叫"仙女湖"，一个叫"妖女湖"。仙女湖南北长，东西窄，湖的东南西三面群山环侍，湖水碧波荡漾，湖畔绿草如茵。湖的北面有一条百余米长的细流与妖女湖相通。仙女湖东南立着一块巨石，上面有一条深深的石痕，直通湖内，传说这是年保山神小女儿与猎人成婚处。因此，石块下筑有一煨桑池台，四周经幡飘动，香火不断。
   除了众所周知的仙女湖、妖女湖外，还有日尕玛措、玛尔杂湖、玛日当湖等，星罗棋布的小海子则达300多个，为取吉祥之意号称360个，传说是由当年进藏时经过这里的文成公主流下的思乡之泪汇聚而成的。

【线路特色】

1、年保玉则--挚爱的见证之地。

2、雪山镜湖辉映--仙女湖与妖女湖争芳斗艳。

3、金色花海--别致的花海，不同的灵魂。世间总有一片花海在等你。

4、奇珍异兽的乐园--多种国家级一、二类保护动物。

5、诗人永远的素材--背水姑娘一路的歌喉，藏民族心中祈福赐祥，自然赐与人类静谧幽美的永恒画卷。

6、晨曦的霞光--不弱于峨眉金顶的佛光，日月同辉的绮丽。

7、户外团，重体验，真纯玩，珍惜旅行，远离购物。

8、贴心服务，厨神领队，值得信赖的户外经验，专业的后勤保障，此外，除国庆外可提供露营装备。

【活动排期】

温馨提示：

活动时间D0为成都集合时间，次日出发。

集合当晚住宿，俱乐部已安排，各位驴友集合日当天到成都即可。

（8人以上团队可根据要求定制路线及日程）

第一期：06月16日-06月21日   

第二期：06月30日-07月05日

第三期：07月07日-07月12日

第四期：07月21日-07月26日

第五期：08月04日—8月09日

第六期：08月11日-08月16日

第七期：08月18日-08月23日

第八期：09月22日-09月27日   

以上批次基础执行价：2980元/人

第九期：09月30日-10月05日   

第十期：10月01日-10月06日

以上批次基础执行价：3180元/人

联系方式：17358684623 微信同

【行程安排】

D0：全国各地-成都

    今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！

    餐食：全天餐费自理。

    住宿：成都市区，酒店2-3人标准间

    温馨提示：活动报名截止后，我们才开始预定房间。一般在出发前2天左右，我们会将酒店信息发送到您的手机。

D1：成都-157Km-理县-190Km-鹧鸪山隧道-108Km-阿坝县
    早8:00酒店门口集合出发，经成灌高速抵达都江堰，之后沿岷江河谷而上，经过512地震震中映秀镇，沿途可以看到08年汶川大地震给这里带来的巨大毁坏，同时也可看见灾后重建的山村新面貌。经汶川、鹧鸪山隧道、刷金寺到誉有寺庙之城的阿坝县，傍晚抵达阿坝县酒店入住。

   餐食：午餐、阿坝晚餐；

   住宿：阿坝酒店（标间）
    海拔：成都550米，鹧鸪山隧道3400米，阿坝3300米

D2：阿坝县-73Km-青海久治- 47km -年保玉则-4km-仙女湖-6km-妖女湖

    早餐后经久治县前往年保玉则，中午到达仙女湖湖，短暂休息午餐后，我们今天就要在仙女湖开始徒步装备上马。开始沿湖边徒步，一路都是在灌木丛中穿行，经常遇到一些泥沼，但是路径很明显边走边深度创作片片，在日落前我们要赶到妖女湖，今天最好到妖女湖尽头扎营，尽量往前赶，为了明天翻越垭口。年保玉则有两个美丽的湖泊，仙女湖vs妖女湖。仙女湖：南北长，东西窄，湖的东南西三面群山环侍，湖水碧波荡漾，湖畔绿草如茵。湖的南面有一条百余米长的细流与妖女湖相通。妖女湖：被年保玉则的侧峰挤压的狭而长，正因为她的名字和形状都与仙女湖有了如此大的反差，才使得妖女湖更加的神秘莫测，更具一种吸引力。她真的如同她的名字，有点诡异、有点妖娆，水色清澈湛蓝，平静似镜，远处的年保玉则静穆秀美，主峰下的冰川熠熠生辉，妖女湖将这所有的这切尽情地纳入她的怀中，那种雪山镜湖辉映的景色直叫你看到心都熔化！
    餐食：阿坝早餐，路餐自理，妖女湖营地餐；

    住宿：露营；

    海拔：阿坝3300米，年宝玉则4000米，妖女湖4000米。

D3：妖女湖-垭口-日干措营地
    早晨早起拍营地花海非常的漂亮，早餐后收拾营地出发，在成都足迹户外领队和马帮带领下开始我们今天翻垭口的行程，虽然行程有点辛苦但是从妖女湖通往垭口的路上是一片金黄花海，美的无法用文字形容。中午在垭口下方的山谷路餐，路餐后继续前进到达4550米垭口，沿小路平行山谷向下走，当看到下日干错湖边的白色沙地，下到日干错湖边，有两块沙地，一块在湖边，一块在是旧河道，我们选择在河道边扎营。
    餐食：营地早餐，路餐自理，下日干措营地餐；

    住宿：露营；

    海拔：妖女湖4000米，垭口4550米，下日干措营地3900米

D4：日干措营地-西大滩-黑河桥-久治-阿坝

    早上在大日干措湖边再流连一下，拔营沿着西线前行，路上会过一片沼泽地，沿着马道走出大日干措湖后就是西大滩了，来到西大滩就是大草原上拉。只要你想骑，只要你不爬屁股被磨破，你就可以策马狂奔。感受天地之中，人马合一的境界。再徒步2小时，就可以到达黑水河，看见公路了，在黑河桥坐上在此等候我们的车，我们也就出了年宝玉则了，上车后，经久治到达阿坝县城。

    餐食：营地早餐早餐、路餐自理  阿坝晚餐；

    住宿：阿坝住宿；

    海拔：阿坝3300m，下日干措营地3900米

D5：阿坝-理县-成都
    早餐后离开阿坝，沿红原大草原而下到达鹧鸪山隧道，穿山鹧鸪山隧道,海拔下降明显，到汶川经成灌高速回到成都。返回成都的时间约下午5点左右，请当天离开成都的外地朋友做好相应安排，（抵达成都时间约为20:00，由于四川的交通状况不是十分的理想，可能会因为修路、交通管制，堵车耽误时间，实际到达时间可能更晚。所以建议大家尽量购买第二天离开成都的机票或火车票！）成都散团后自由FB。
    餐食：阿坝早餐、古尔沟午餐

    住宿：不含

    海拔：阿坝3300m，成都540m

【费用包含】

    1、交通：全程包车往返，根据人数选择合适车型。（5-7人，选择8-11座瑞丰商务车。8-12人，选择17座全顺旅游车。13-16人，选择19-23座考斯特 17-25人，选择30-35座大巴）。
    2、住宿：按行程所列标准入住，含出发前一晚成都住宿）。
    3、门票：进山年宝玉则门票。
    4、餐饮及食品：6正4早（含营地餐营地晚餐为两荤一素一汤、营地早餐粥、各种饮料）。
    5、马匹：包含马匹驮运食品,装备费用。
    6、协作及领队：成都足迹户外资深户外领队及当地向导。
    7、保险：赠送美亚户外专业登山保险。
    8、装备费用：包含活动所需要的露营装备,公用装备,药品,燃料及炊具炉具等。
    9、成都足迹户外俱乐部组织费及领队费等。

【费用不含】

  1、各地往返成都的大交通费用。

  2、个人骑马费用。

  3、用餐酒水及其他个人开支。

  4、路餐4顿自理。

  5、个人装备驮运不能超过20公斤。超重需提前告知，并酌情补足行李超重费用，以便我们增加驮运马匹。我们严厉杜绝在背包里放入大瓶矿泉水、果汁、可乐、好看的石头、西瓜、红楼梦、笔记本电脑等等“虐马”行为，自己负重我们则不干涉。

【报名要求】

  无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者。

【个人装备】
一.衣物类：
  冲锋衣裤、抓绒衣裤（以保暖为主）、帽子（建议两顶，一顶防晒、一顶保暖）、头巾或围脖（女性可带颜色鲜艳纱巾）、保暖手套、袜子、登山鞋或休闲鞋；
二.箱包类：
  1.户外背包65L左右（带防雨罩）--温馨提示：户外徒步驴行，切勿带行李箱，我们小马儿会经受不住的哦；
  2.小背包（随身携带，用于储藏当天行进中的干粮以及个人重要物品等）
三.生活用品、护肤类：
  个人洗漱用品、太阳镜、防晒霜（50倍以上）、唇膏、保温杯、雨衣；
四.露营装备：
  帐篷、睡袋、防潮垫、头灯
五.重要证件类
  1.身份证或护照
  2.军官证、导游证、学生证等（部分景区可减免门票，减免部分，俱乐部会退还）
六.餐食类：
  1.此线路需备4顿路餐
  2.能量高、方便携带、开胃的食物，例如：巧克力、牛肉粒、面包、榨菜、辣条等
  3.可带部分方便携带的水果，例如：苹果、梨子、橙子等。
七.通讯摄影类：
  1.手机  2.相机  3.各种长枪大炮摄影镜头  4.对讲机（可选择）
温馨提示：请大家带好备用电池或太阳能充电宝，藏区条件有限，不一定每晚都有电量补给点。
八.其他：
  雪套、登山杖、个人常规药品、常规感冒药等。

【公用装备】

炊事帐篷、食品、燃料、对讲机、小型应急氧气、应急药品等

【关于高原旅行】
  在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。
  春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。
  夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。
  秋季（9、10月）：无论是从气候、 景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。
  冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。

【关于高原反应的应对措施】  到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
  1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
  2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
  3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）

【注意事项】
  1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
  2、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
  3、尊重当地的风俗习惯。
  4、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
  5、队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商。
  6、在整个登山活动中，,如果出现特殊情况，需放弃登顶，请参加队员绝对服从领队的意见。一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程。
  7、本次活动行程特殊、目的地特殊，谢绝有关吃住行等方面的投诉，虽然我们会尽力为大家安排好一切。
  8、户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。
  9、本次活动全线为高海拔地区，经过海拔最高为45400M，平均海拔在3500-3700M,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。
  10、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达25℃，夜间温度可能低至0℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择—15℃温标睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
  11、此次活动穿越全线无手机信号。
  12、高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、维生素等可适当准备。
  13、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。
  14、客人在沿途请自行保管自己的物品，重要物品如；相机、手机、现金、证件请随身携带，如有遗失自己行负责，与俱乐部和领队无关。

【报名备注及定金支付】

  1、本次活动满6人成行，不足6人，请先打电话咨询详情。

  2、有意参加活动者仔细了解行程、装备要求、费用情况、注意事项，有不清楚的问题请联系客服人员确定。
  3、本路线活动定金1000元/人。您在安排好假期和往返交通之后，需要尽快支付定金。
  4、报名确认以交纳活动定金为准，不因任何口头承诺而预留名额。
  5、外地朋友可以通过银行汇款或支付宝转账支付定金，汇款后联系客服人员及时查帐确认。  

6、因故放弃活动定金如何处理？

A、因不可抗力因素（严重自然灾害、政府行为、社会异常事件等)无法参加活动的，定金全额退。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。
    B、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之前放弃活动的，定金可全额退返，或延期到下一次活动使用。
    C、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之内~24小时之前放弃活动的，需扣除已发生费用如订房、订车、保险等费用，余额可延期到下一次参加活动使用。
    D、因其他原因，以集合日当天18时算起，24小时之内放弃活动的，定金不予退还。
E、出发日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的，可退返未发生费用（部分住宿、门票、餐费）。

联系方式：电话：17358684623（微信同）

             QQ ：1626628700