堕落暴食者，大牛带领走出饮食的误区？

伤世

俗话说:“民以食为天”，说到“ 吃 ” 这方面，相信大伙们说起来津津有味。

       

生活中的我们往往忙碌于工作、学习，而对于正确的膳食指南了解甚少。

往往不了解食物的营养，不注重食物的搭配吃用，造成食物的营养流失，吃得不健康，甚至吃出病。

  

健康饮食习惯是身体健康的保障，“病从口入”，说的是大多数人对于饮食方面是不讲究的。

产生结果就是暴饮，暴食等不良饮食习惯，择食不清不楚只会伤害到自己的身体。下面小编分享一名暴食者的亲身经历？

回家乡时，约同学从上海一起出发，她见了我惊呼，天哪，你简直变了一个人，她说，这小女人的身材, 真羡慕你，想胖就胖，想瘦就瘦，想起大四时在一中实习，你简直是圆滚滚直筒的。

重返旧话，我曾经很瘦过，大二，80斤，大三大四，125斤，最胖的时候，也是我最暴食的时候。

　　

我的暴食程度，大概和我看过的电影《瘦身男女》差不多，因为失恋，虽然是我甩他的，但心里很抑郁，只有用吃来解愁。一开始是仗着自己瘦，狂吃，再狂吃。

　　

于是疯狂地吃，疯狂地自责，疯狂地痛苦，在每次一个人偷偷暴下平常人足有三天以上的食物时，甚至撑得走不动，在空荡的一个人的房间里，躺在地板上，怔怔地看天花板，麻木地流泪想死，却不甘心，就算死想要死得漂亮，这样痴肥，脑子里全是吃还有什么？

　　

幸亏，一年多时间，我慢慢走出来了。完全可以理解暴食群体心中痛苦，自卑的暗影，象魔鬼一样噬啮你年轻的身体，有一天，被它吃空了，你也就完蛋了。

                                

可以看出，失恋对于女生伤害是巨大，无论是女还是男，当你受到不同程度的伤害之后，“暴食”不该成为你选择的借口，无论怎样，终究伤害只会是你自己。

也能了解到，无论是工作和生活当中，对于饮食方面知识是盲目，不重视的，也不去注意。

该从日常生活和工作做起了，避免再一次进入“暴食”不良习惯，只会不断摧残生命的本钱，要明白命只有一条，说没就没。

大伙们需要能带领走出误区的导航者

能帮到了解和进入正确健康饮食道路的引领者

会是哪位呢？

冰汐营养师

                                 

陈品洪

国家二级公共营养师

               

多平台健康营养类原创记者

      

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