山楂+菊花一起泡，早上空腹喝一杯，排出黑臭宿便，谁喝...

小鱼说酵素

无论何种原因导致的便秘，一旦形成，如果得不到及时的纠正，就会出现各种并发症，对人体造成一定的危害。这种危害是多方面的，尤其是长期的慢性便秘。尽管直接亡于便秘的患者很少，但原因与便秘有关的患者则相当常见，因便秘继发其它病变是十分普遍的。

山楂口味酸中带甜，能生津止渴，具有消食之王美称。它含有大量的分解酶，它们对食物中的脂肪有明显分解作用适量坚持吃一些山楂，能加快身体对食物中脂肪的消化与吸收，而且能去除油腻，提高肠胃消化能力，排出体内毒素宿便。

菊花，菊科，多年生草本植物。原产中国中部、东部、西南广泛栽培为著名的观赏植物。又名甘菊、杭菊、杭白菊、茶菊、药菊。白菊花内含菊甙、氨基酸、黄酮类及多种维生素和微量元素，中华医学研究表明，白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津，以及调整血脂等功效。

可以在加一些蜂蜜，蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

今天小廖老师推荐一道山楂菊花茶

做法：山楂和菊花洗净，放入茶壶中，加入适量开水，泡个15分钟，适当加点儿蜂蜜。

禁忌：山楂果味道酸，有些孕妇比较喜欢食用，但要注意不可多食，容易导致身体不适，如果经常烧心的孕妇则不适合食用山楂，容易加重烧心的情况。